1 :メンマ(東京都)@\(^o^)/ :2016/05/09(月) 11:15:53.00



理由もないのに体が疲れていることはありませんか。

前日によく寝て、しっかり食事も摂ったはずなのに、リフレッシュどころか、むしろ体が重く感じるときがあるかと思います。

多くの場合、それを引き起こしているのはシンプルな理由で、あるシンプルな習慣によって改善することができると、海外掲示板で紹介されていました。

その理由は、脱水症状。

脱水は大げさにしても、十分な水分が不足している人が実に多いとのこと。

水分をたっぷりと摂りましょう。(水か白湯を推奨)それだけで疲れがとれることが多いそうです。

もちろん、他に病気などの原因がある場合は別ですが、よくわからないけど体調が優れないなどの自覚がある人は、たっぷりと水分補給することを心がけましょう。

ちなみにお茶やコーヒーなどは利尿作用が高いためすぐに排泄されてしまうのと、水や白湯に比べて老廃物が溶け込まないなどの理由から、効果は薄くなってしまうようです。

http://news.livedoor.com/article/detail/11499483/

【理由もなく疲れる理由の大半は脱水症状と判明】の続きを読む